Ich habe dieses leckere Zupfbrot als Vorspeise an einem Grillabend gemacht, ist aber auch ein leckeres und schnelles Abendessen. Beim nächsten Mal werde ich es allerdings mit einem anderen Käse ausprobieren, mein Light -Gratin -Käse verlief nicht ganz so schnell wie ich es gerne gehabt hätte 😉 Zutaten: 1 frisches rundes Brot Käse Speckwürfel Zubereitung: …
Etwas krank ;(, Ferien und viel Arbeit haben mich in den letzten Wochen etwas lahmgelegt. Die Zeit läuft schneller als gedacht, jetzt habe ich plötzlich nur noch 13 Wochen Zeit…. die Kilos hätten schon weiter runter sein sollen ;( aber gut, nun gehts wieder los. 10 kg in 13 Wochen !!! ich mache wieder weiter …
Zutaten: 1 Wirsing 4 Putenschnitzel 1 Pa. leichten Frischkäse dünne Scheiben Putenaufschnitt Kartoffeln Zubereitung: + Kartoffeln schälen und in Salzwasser garen +Fleisch waschen, trocknen und etwas anklopfen von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen +Frischkäse mit Salz, Pfeffer, Schnittlauch und ein paar Küchenkräutern abschmecken auf das Fleisch streichen mit 2 hauchdünnen Scheiben Aufschnitt belegen aufrollen …
Heute habe ich die Bratwurstpfanne in der Actifry gemacht, geht aber auch im Backofen als Auflauf…. Zutaten: 4 Bratwurst- (Geflügelbratwurst) 1 Zwiebel 1 Fl leichte Sahne 1/2 Fl. Curryketschup Leider hab ich vergessen ein Foto zu machen ;( Zubereitung: +Bratwurst in Scheiben schneiden +Zwiebeln in Spalten schneiden +Sahne mit Curryketschup verrühren über die Würstchen gießen …
Eigentlich ist dies ein schönes Rezept für übriggebliebene Nudeln, aber auch mal so 😉 Zutaten 1 Pa. Nudeln Milch Zucker Zubereitung: +Nudeln in Salzwasser garen +abtropfen lassen +in den Topf zurückgeben mit Milch auffüllen mit Zucker süß abschmecken (für Vanillemilch mit Vanillesoßenpulver einrühren ) Guten Appetit 🙂
Heute habe ich es nicht geschafft Einkaufen zu gehen, so gab es etwas aus dem Vorrat….. und es war so lecker- wie gewollt 😉 Zutaten: 1 Spaghetti 1 Dose Kidneybohnen 1 Pa. passierte Tomaten italienische Kräuter Zubereitung:  +Spaghetti in Salzwasser garen +passierte Tomaten erhitzen +Bohnen abgießen und abwaschen, abtropfen lassen zu der Soße geben +mit …
Gemüsesuppe Kartoffelpüree mit Hähnchenfilet Sauerkraut Hot Dog Spagetti in Tomatensoße Milchnudeln Bratwurstpfanne Wochenplan mit Einkaufszettel als pdf WP 8
Ich glaub, den ess ich jetzt nur noch so 😉 Zutaten:  1 Dose Sauerkraut (klein) 1 Pa Nürnberger Bratwürstchen saure Sahne Senf Röstzwiebeln Hot Dog Brötchen Zubereitung:  +Sauerkraut, mit etwas Wasser, Salz, Kümmel und 1 EL Zucker köcheln ca. 10 min köcheln lassen +Brötchen aufschneiden im Backofen erwärmen + 4 TL Senf und 4 TL saure …
Zutaten: 1 kg Kartoffeln 4 Hähnchenfilets 1 großer Apfel 100 ml Milch etwas Butter 1/2 Bund Schnittlauch 2 EL saure Sahne Zubereitung:  +Kartoffeln in Salzwasser gar kochen abgießen mit Milch, Butter, Muskat und Schnittlauch stampfen +Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen in Öl braten +Äpfel waschen und in dünne Scheiben schneiden Fleisch aus der Pfanne nehmen …
Zutaten:  je einen halben Kopf Wirsing Blumenkohl Brokkoli 2 Möhren 2 l Gemüsebrühe 1 EL flüssige Margarine mit Buttergeschmack (ev. Miniwürstchen) Zubereitung: +Wirsing in kleine Stücke schneiden +Butter in einem großen Topf erhitzen Wirsing zugeben und unter rühren etwas andünsten lassen +Brühe zugießen + kleingeschnittenen Möhrchen zugeben ca. 10 min köcheln lassen + Brokkoli und …
Zutaten:  800 g Kartoffeln ca. 500 g Schweinefilet 1 Bund Lauchzwiebeln 500 ml Milch 200 ml Kaffeesahne (leicht) 1 kl. Dose Ananas geriebenen Käse Zubereitung:  +Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden Lauchzwiebeln in Scheiben schneiden beides in den Garbehälter geben Milch und Sahne zufügen mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen Gesamtgarzeit 40 min einstellen 2in1 …
Champignoncremesuppe Hähnchenfilettopf Gemüsepizza Porree-Hack-Auflauf Schupfnudeln mit Rosenkohl Gemüsepuffer Medaillions mit Cremekartoffeln Wochenplan mit Einkaufsliste zum Ausdrucken wp7
Zutaten: 300g Kartoffeln 1 Bund Suppengrün 2 Eier 1 EL Mehl 1 Pa. Räucherlachs 1 Bund Frühlingszwiebeln Dill 4 TL Senf flüssigen Honig nach Geschmack Zubereitung: +Gemüse putzen und raspeln Lauch in kleine Scheiben schneiden + Mehl, Eier, Salz und Pfeffer zugeben und guten vermengen + Pfanne mit Öl auspinseln + jeweils 3 EL der …
Zutaten: 500g Rosenkohl 1 kleine Zwiebel 4 TL flüssige Margarine mit Buttergeschmack 500g Schupfnudeln geriebene Muskatnuss 100 ml (leichte) Sahne Zubereitung: + Rosenkohl putzen in kochendem Salzwasser ca. 15 min bissfest garen abgießen, dabei 100 ml Flüssigkeit auffangen abschrecken und abtropfen lassen +Margarine in einer  Pfanne erhitzen Schupfnudeln anbraten +Zwiebel in kleine Würfel schneiden zu …
  Letzte Woche habe ich ganze 1,1 kg abgenommen und nicht gehungert !! Ich bin happy- Ziel mehr als erreicht 🙂 Das Ziel für diese Woche sind 720g. Diese Woche möchte ich meinen Schrittzähler nutzen. Mal schauen wie viele Schritte (oder wie wenige 😉 ) ich in einer Woche so laufe. Ich werde weiter mit …
Zutaten: 3 Stangen Lauch 400g Hack 1 Pa. Karoffelpüree 100 ml (leichte) Sahne 100g (leichten) Schmelzkäse 100g gerieben Käse Zubereitung: +Kartoffelpüree zubereiten +in einer Auflaufform verstreichen Ränder hochziehen 20 min bei 170°C Umluft backen  in der Zwischenzeit: +Hack in einem Topf krümelig braten +Porre putzen, in Scheiben schneiden zum Hack zufügen 5 min weiterbraten mit Salz, …
wenn es mal schnell gehen soll 🙂 Zutaten:  1 Pa. Pizzasteig aus dem Kühlregal 1 Dose Erbsen 1 Dose Mais 100g Frischkäse (leicht) 100g geriebenen Käse (leicht) Zubereitung:  +Hefeteig auf eine Backblech legen mit Frischkäse bestreichen Tomatensoße auf den Frischkäse klecksen +abgetropften Mais und Erbsen auf die Soße geben + mit Käse bestreuen ca. 20 …
Zutaten: 500g Hähnchenbrustfilet 1 Zwiebel 400g Pfirsiche aus der Dose 1 TL Öl 500ml Gemüsebrühe Zubereitung: +Zwiebeln und Fleisch in Würfel schneiden +mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen entweder in der Pfanne oder in der Actifry (20min) braten +Pfirsiche kleinschneiden zum Fleisch geben und mit braten +1 TL Mehl übersieben und verrühren  Brühe und 200ml Pfirsichsaft …
Viel besser als aus der Tüte !! Zutaten: 800g weiße Champignons 1 Zwiebel 115g flüssige Margarine mit Buttergeschmack (oder Butter) 1 EL Mehl 1l Gemüsebrühe 200g (leichte) Sahne Zubereitung: + Champignons putzen und in Scheiben schneiden +Butter in einem Topf zerlassen Pilze mit einer Prise Salz zufügen 25-30 min braten, gelegentlich rühren einige Pilze zur …
auch gut für die Brotdose  (wenn das Spiegelei nicht zu weich gebraten wurde 😉  ) Zutaten für 1 Brötchen: 1 Vollkornbrötchen 1 Ei 1 EL leichten Frischkäse 1/2 TL Tomatenmark Salatblätter 1 Tomate Zubereitung:  +Frischkäse mit Tomatenmark verrühren mit Salz und Pfeffer abschmecken auf beide Brötchenhälften verteilen +Salat auf eine Hälfte legen +Tomate auf die andere …
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